メタボでアップルあっぷ

ハイサイ一日一生お天道様ありがとう　今日も絶好調

ご愛読に感謝!、感謝!、感謝!

いつもツイている狂気と無頼の男ノブでございます

おはようございます

いいお天気の中　昨晩飲み過ぎて　爆睡　

早朝起床のいつものパターンにはまってしまいました

これから　家内とのんびりブランチです

昨晩　ついに　なんとか　我らが　レッズが決勝進出を決めました

PKまでもつれ　選手もお疲れのことでしょう

ほんと　よくがんばりました

そんななか　トヨタカップのレッズが出た場合の試合チケットを

早くもゲットしました

なんとしても　ACミランとのガチンコ対決を見てみたいものです

ところで　飲んだ翌朝　拙者無性に果物が食べたくなります

元来　フルーツ好きなものですから

フルーツを食べて　いいことがあるなんて

一石二鳥の喜び　　そんな記事見つけましたよ

ではご紹介　以下USA TODAYからの転載です

新ダイエット？リンゴ１個でカロリー摂取が減少

米ペンシルベニア州立大のジュリー・フラッドさんらの調査で、１日１

個リンゴを食べると、カロリー摂取量が少なくなることが分かった。

新しいダイエット方法になるかもしれないと期待されている。

　実験は、体重が平均的な男女５９人を選び、５週間に渡って朝食と昼

食を研究所で食べてもらった。

　昼食前に何も食べなかった人、１個半のリンゴ（１２５キロカロリ

ー）を食べた人、同じカロリーのリンゴソースと繊維入りリンゴジュー

スをとった人、繊維なしのリンゴジュースだけを飲んだ人の４グループ

に分け、１５分後にチーズ・トルテッリーニ（パスタの一種）を食べて

もらい、その食べた量を比較した。

　その結果、リンゴを食べた人はほかの人より、カロリー摂取量が１８

７キロカロリー少なかった。

フラッドさんは「ジュースよりも個体のリンゴの方が満足感があるのだ

ろう。

食事前に果物を食べることがカロリー摂取を抑制することを示すもの

で、ダイエットに効果がありそう」と話す。

　コーネル大食品・ブランド研究所のブライアン・ワンシンク所長は

「満腹感を得るのはカロリーではなく、食べた実感によることを証明す

るものだ」と高く評価している。

みなさん　早速　リンゴですね

とかく　メタボ対策が叫ばれても　　まったくそのエビデンスを

信用していない　拙者

周りがせっせとダイエットに励む中　一人蚊帳の外

でも　先日　とある医師と飲みつつ歓談

二人して　太り気味の人の健康について語り合いました

そこでとあるエビデンスに近いことを確認

統計学的に考察すると

『デブには極めて自殺者が少ない』　　つまり

『デブは自殺しない』

こんな結論に達しました

それだけ　楽天的なのか　強靭な精神を持っているのか

はたまた　過食でストレスコントロールをしているのか

分かりませんが　　まー　いいことですよね

拙者　ダイエット以前にだんだん食が年とともに人並みに落ち始め

少しづつ　体重減少傾向にあるのですが

この先どーなることやら

みなさんは　いかがなもんですか

まー　贅沢ではなく　美味しいものを適度に食べ　飲み

楽しく暮らしたいものですね

では本日も張り切ってまいりましょう　　　

ではまた

しつこいようですが

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